منتديات عبري الواعدة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


<<--{ حياكم الله في منتديات عبري الواعدة نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات بصحبتنا }-->>
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثمكتبة الصورالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
.ღ.عـابــر سبيــل.ღ‏.
 
صعب المنال
 
assah
 
بريق الماس
 
assah2
 
بلسم الحياة
 
رضاكي*أمي
 
قمر عبري
 
king
 
SuSu
 
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
منتديات أخرى
-:./ برامج مهمة \\.:-
أفضل برنامج لتصفح الأنترنت
أفضل برنامج لفك الملفات المضغوطة

أفضل برنامج لتشغيل الفيديو

شاطر | 
 

 الصدمة العاطفية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قمر عبري
....
....
avatar

الجنس : انثى
المزاج اليوم : شيختكم

مُساهمةموضوع: الصدمة العاطفية   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 1:20 am




قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..


1_تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.
2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.
3_مناقشة الموقف:

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صعب المنال
.......
.......
avatar

المزاج اليوم : عاشق

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 12:18 pm

مشكوره إختي ع مواضيعج إلي صدج تساعدنا في تخطي مشاكل الحياه ومن هذه المشاكل الصدمه العاطفيه بين الأصدقاء والأحباب والأخوة فهاي المشكله من المشاكل الصعب تخطيها بس بفضلج إن شاء الله تكون سهله ,,,

إلى الأمام دائما إختي

وفقك الله لما يحبه ويرضاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر عبري
....
....
avatar

الجنس : انثى
المزاج اليوم : شيختكم

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 4:31 pm



العفوووووو مبدعنا وأتمنى طرح مواااااضيع قيمة ومفيدة...

مرورك دائما يسعدني...

لا عدمناك..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التنين الاحمر
.
.
avatar

الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 6:43 pm

عطيك العافيه خيتو الصراح موضوع رائع جدا

تقبيلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر عبري
....
....
avatar

الجنس : انثى
المزاج اليوم : شيختكم

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الأربعاء أغسطس 12, 2009 3:54 am



الله يعافيــــــــــــــــــــــــك..

يسلموووووووووووووو ع المرور..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصدمة العاطفية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عبري الواعدة :: ---<{ منتديات عبري الواعدة العامة }>--- :: منتدى تطوير الذات-
انتقل الى: