منتديات عبري الواعدة
هام جدا لراغبي الرشاقة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هام جدا لراغبي الرشاقة 829894
ادارة المنتدي هام جدا لراغبي الرشاقة 103798
منتديات عبري الواعدة
هام جدا لراغبي الرشاقة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هام جدا لراغبي الرشاقة 829894
ادارة المنتدي هام جدا لراغبي الرشاقة 103798
منتديات عبري الواعدة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


<<--{ حياكم الله في منتديات عبري الواعدة نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات بصحبتنا }-->>
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
.ღ.عـابــر سبيــل.ღ‏.
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
صعب المنال
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
assah
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
بريق الماس
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
assah2
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
بلسم الحياة
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
رضاكي*أمي
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
قمر عبري
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
king
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
SuSu
هام جدا لراغبي الرشاقة Vote_rcapهام جدا لراغبي الرشاقة Voting_barهام جدا لراغبي الرشاقة Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» دورة الأساليب الحديثة لتنشيط العملية التسويقيه وزيادة المبيعات 2024
هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالجمعة مارس 15, 2024 5:35 am من طرف هايدي ياهو

» دورة التخطيط الاستراتيجي للتسويق 2024
هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالخميس مارس 14, 2024 4:34 am من طرف هايدي ياهو

» دورة السيطرة على التلوث البحري بالبترول
هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالثلاثاء مارس 12, 2024 5:42 am من طرف هايدي ياهو

» دورة تنمية مهارات مسؤولي المخازن والمستودعات
هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالسبت فبراير 17, 2024 5:04 am من طرف هايدي ياهو

» خلطات التخلص من النحافه للتسمين وزيادة القوة والوزن
هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالخميس فبراير 15, 2024 4:20 am من طرف الراعبي

» اجود انواع العنبر الدخني وخلطات التسمين الطبيعيه لزيادة الوزن
هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالخميس فبراير 15, 2024 4:18 am من طرف الراعبي

» دورة تقنيات المراجعة والتدقيق الداخلي لضمان سلامة الاداء المالي||دورات المراجعة والتدقيق
هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالخميس فبراير 15, 2024 3:53 am من طرف هايدي ياهو

» دورة التفتيش والرقابة الأمنية Security checkpoints and control|| Dubai
هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالأربعاء فبراير 14, 2024 5:53 am من طرف هايدي ياهو

ازرار التصفُّح
منتديات أخرى
مكتبة الصور
هام جدا لراغبي الرشاقة Empty
-:./ برامج مهمة \\.:-
أفضل برنامج لتصفح الأنترنت
أفضل برنامج لفك الملفات المضغوطة

أفضل برنامج لتشغيل الفيديو

 

 هام جدا لراغبي الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
assah
......
......
assah


الجنس : ذكر

هام جدا لراغبي الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: هام جدا لراغبي الرشاقة   هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالإثنين يونيو 29, 2009 12:21 am


إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ
إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ
إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ
إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكل بالساعات وتعتقد أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئ


ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودع سمنتك وتتخلص من دهون جسمك وتستعيد رشاقتك

مطلوب منك ::

-أن تغير أسلوب حياتك وتصبح إنسانا جديدا مدي الحياة.
-أن تغير من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب.
-أن تودع الكسل والخمول وتصبح إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي.
-إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار.
-ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور.
- في مكافحة السمنة اتبع أسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهد فتيأس.


دعنا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك وفي هذه المعركة إما أن تكون أنت المنتصر علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرده من جسمك وتقول له: وداعا . وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمر أنت مقطوع النفس تشكو أنين المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك .




أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها :

أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة
يقول تعالي (.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)الأعراف: 31
ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... "


ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن الوسيلة الأولي


وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس .


منقوووووووووول lol!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر عبري
....
....
قمر عبري


الجنس : انثى
المزاج اليوم : شيختكم

هام جدا لراغبي الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هام جدا لراغبي الرشاقة   هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالثلاثاء يوليو 21, 2009 5:08 pm



مشكوووووووووور ع النقل الرائع....

يسلموووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
assah
......
......
assah


الجنس : ذكر

هام جدا لراغبي الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هام جدا لراغبي الرشاقة   هام جدا لراغبي الرشاقة Emptyالإثنين أكتوبر 05, 2009 4:56 am

شكراً على المرور وعسى اخذتي الفايدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هام جدا لراغبي الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرشاقة حلم سهل التحقيق
» الرشاقة‏..‏ في سبع خطوات‏!!‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عبري الواعدة :: ---<{ منتديات عبري الواعدة عالم حواء }>--- :: عالم الرشاقة-
انتقل الى: